你有没有想过去西藏旅行？你有没有想过体验一次慢节奏的生活？你有没有想过欣赏一路上的美丽风景？如果你的答案是肯定的，那么我要告诉你一个好消息：上海有一趟“慢火车”，直达拉萨，不到405元！沿途风景很美，让你感受到中国的多样性和魅力。
这趟火车就是Z164次列车，从上海南站出发，经过江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海、西藏等七个省份，全程3373公里，历时52小时40分钟，是中国最长的直达列车之一。这趟火车的特点是速度不快，但价格便宜，硬座票只要404.5元，硬卧票也只要793.5元。而且，这趟火车还有一个优势，就是可以帮助乘客适应高原气候，减少高原反应的风险。
这趟火车沿途的风景也是非常值得一看的。从上海出发，你可以看到长江三角洲的繁华都市和富饶的农田；从郑州到西安，你可以看到中原的历史文化和秦岭的壮丽山脉；从兰州到西宁，你可以看到黄河的奇特地貌和青海湖的碧波荡漾；从西宁到拉萨，你可以看到青藏高原的雪山草原和神秘寺庙。这趟火车就像一部穿越时空的电影，让你感受到中国的多姿多彩。
如果你想体验这趟“慢火车”的魅力，你需要提前做好准备。首先，你需要提前购买火车票，因为这趟火车很受欢迎，票源紧张。你可以通过12306网站或者手机APP预订票务。其次，你需要准备好身份证和西藏旅游准入证（通行证），因为进入西藏需要特殊的许可。你可以通过旅行社或者其他渠道办理通行证。最后，你需要准备好一些必需品，比如水、食物、药品、防晒霜、保暖衣物等，因为火车上的条件比较简陋，而且高原气候变化无常。
西藏旅游线路攻略七日游：
- 第一天:溪瑶跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住卓玛专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。
- 第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
- 第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）
- 第四天:探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
- 第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）
- 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）
- 第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，卓玛送机返家。
总之，如果你想去西藏旅行，而且不怕花时间和吃苦，那么上海到拉萨的“慢火车”是一个不错的选择。它不仅可以让你省钱，还可以让你欣赏一路上的美丽风景，感受中国的多样性和魅力。我相信这趟火车之旅会给你留下难忘的回忆和体验。