“西安事变”后，35岁的张学良被蒋介石软禁在贵州省修文县阳明洞，从此开始了漫长的囚禁生涯，长达54年，在这54年里，先后转囚了5次以上，一直到1990年张学良才全面恢复人身自由，1995年张学良定居美国，开始了幸福的晚年生活，在2001年病逝于檀香山，享年101岁。
很多人都知道，张学良身上有着很多的陋习，如果论体质，他并不强壮，而且还缺乏一个坚实的底子，他是出生在马车上的，是靠着喝米汤才得以保住幼小的生命。
小的时候身体也非常不好，是个病秧子，长大以后青年时期也是吃喝嫖赌样样俱全，沉湎于温柔富贵乡里，纵情声色，不仅经常在外面和女人厮混，除此之外还经常出没在赌场中，还抽大烟，况且他从中年开始就被幽禁半生，结束幽禁岁月以后的他已经90岁了。
可是尽管张学良有着如此多的陋习，但是丝毫没有影响他的长寿，张学良还长寿的活到了101岁，这点让很多人疑惑，他的长寿秘诀是什么呢？张学良晚年在100岁生日宴会上，向大家说出了原因。
2000年，张学良虚岁一百岁，张学良将军举办了百岁大寿典礼，当天这个老寿星被大家打扮的热烈隆重，在当天百岁华诞的时候，美国记者问张学良有什么养生秘诀，张学良回答：“我只不过在过简单的生活，什么都不放在心上，遇到困难，宽宏大量泰然处之，我能宽容自己，也能宽容别人，宽容使我人生豁达磊落，潇洒宁静，所以才坚强地活下来。”
张学良说完自己的养生秘诀以后，自得地微笑着，虽然话语中带着些调侃，但是句句闪烁着灼灼真情，在场的所有人都鼓起了掌声，并且连连称赞，大家都在心里佩服张学良的心态真的很好，心态也可能是支撑他长命百岁的重要原因。
其实一个人寿命的长短，有很多因素会影响到，包括人们常说的家族基因，还有生活环境等，在我看来，张学良从37岁开始过起了漫长的幽禁生活，虽然没有自由，但是生活相对很稳定，每天衣食无忧，而且免受战争等外界伤害， 一定程度上延缓了寿命。
而且失去自由以后的张学良，身边只有赵四小姐一位女性伴侣，也没机会过灯红酒绿的生活了，作息正常，心境变得很平静。
被幽禁时期，蒋介石所选的地方大多是山区，与世隔绝的地方，比如张学良在井上温泉时期，日子过得就很惬意，虽然是与世隔绝，但是他可以在此范围内自由活动。
张学良在那里每天坚持跑步锻炼、登山、打球、练太极、钓鱼等，而且还和赵四小姐一起种菜、还养了一群鸡仔鸭仔，闲下来和看守的军官们下棋、打牌、玩麻将，而且还有个深爱自己的女人陪自己看夕阳和日出，度过无数个日出日落。
张学良在被幽禁期间，可以说时时刻刻都在和抑郁、消沉做斗争，依照常人所见，像他那样子，从高官显位，一下子跌入深渊谷底，如果心路狭窄，即便不寻短见，也早就愁死、窝囊死了，可是张学良恰恰相反，他一直泰然处之，一直保持一颗平常心。
当年那个风流倜傥风云天下的英雄，经历了五十四年的幽禁，心态没有灰心丧气、更没有沮丧和抱怨，总结一句话就是，什么都不放在心上，拿得起，放得下。
大多数长寿老人心态都是很平和豁达，张学良的心态很好，他虽然被幽禁半生，而且年轻时候吃喝嫖赌样样俱全，体质并不是很强壮，然而这丝毫不影响他的长寿，因为心态豁达，凡事想得开，他得以长命百岁，活到101岁。