文|雪落无尘

在感情中，总有这样一种人，他们靠“作”来证明对方爱自己。

比如，他们会故意和其他异性关系暧昧，刺激另一半吃醋，甚至还会知错犯错，就是想逼迫另一半主动让步。

他们靠这种方式，一次次证明对方在乎自己。

但这在外人看来，真的太作了，更让人无法理解，为什么他们会这样做？为什么明知是错的，还故意用这种方式推远对方？

像这样爱作的人，事实上他们在感情中极其没有安全感，才会有这种让人无法理解的举动。

那么，很爱一个人，却总是患得患失怎么办？原因和解决办法往下看。

01

在感情中充满焦虑的情绪

曾看过这样一个故事。

有个女生，在感情中经常患得患失，没有安全感。

对方正常工作没回消息，女生就会忍不住想：他是不是故意不回消息？他是不是和别人聊天，说一些我不该知道的事情？

对方信息回的快，女生又会想：他是不是和别人聊天的时候，顺便回我一下？

在相处过程中，女生总觉得自己不断被忽视，并且因为不会表达自己的想法，常常用生气的方式，代表自己的情感。

最终，搞得男友一头雾水，不知道女生因为什么原因生气了。

简单来说，她在感情中总是忍不住瞎想，想多了就会和对方发脾气，发完脾气又自责，怪自己做事太幼稚，太无理取闹。

如果是这种情况，那么她们多半属于“焦虑型依赖人格”，问题根源要追溯于童年时光。

在小时候，如果父母没有给孩子足够的关爱和关心，那孩子就会有种被父母抛弃的恐惧，他们总会觉得自己随时会被父母抛弃。

这种影响会随着孩子日渐长大，长大后他们便把这种恐惧转移到日常生活中，包括工作、人际交往和感情生活。

比如，他们总是担心别人会笑话自己，担心犯错后受到可怕的惩罚，没有自我价值感，惧怕别人的否定……

即便他们想办法把注意力放在工作中，但这种焦虑情绪还是会突然从大脑中蹦出来，扰乱他们的正常生活。

即便你想办法去逃避，这种情绪还是会影响你的生活。唯一能做的就是主动面对，才能解决内心的问题。

02

父母错误相处模式的影响

结婚过日子会发现，自己和伴侣的相处，与父母之间的相处模式一模一样。

在电视剧《老友记》中，瑞秋的父亲是一个非常喜欢大喊大叫的人。长大后，瑞秋也变成一样的人，和朋友出去，她也和父亲一样和对方大喊大叫。

前段时间，就有个女生和我倾诉，自己明明很讨厌母亲的处事方式，结果长大后自己却成为和母亲一样的人。

她的母亲是一个付出很多的女人，总是抱怨自己有多累多苦，全家都要指望她生活。

她会故意做好饭之后自己不吃，让全家愧疚她的付出，一次又一次，让人无奈。而母亲恰好用这种方式控制着她，控制着她父亲。

长大后，她也在不知不觉中复制母亲的相处模式，也总是利用这种付出来控制伴侣，先是默默付出，激起对方的愧疚感。

之后再提出自己的需求，或者是用这种方式让对方来改变，变成自己想要的样子。

但任何人都不喜欢被控制，时间久了，她的丈夫忍无可忍，有些受不了她这种相处方式，甚至扬言要离婚。

说不想再这样过下去了，并吐槽她的相处模式和她妈妈并没有什么区别。

这也是很多人意识不到的问题，明明不喜欢父母的缺点，最后却还是活成和父母相同的样子来。

03

曾有过长期被忽视的经历

焦虑型依恋人格的根本原因，就是安全感的缺失。

通常过去被忽视的次数越多，越期待亲密关系，并想要利用爱情来拯救自己，来弥补自己过去没有满足的需求。

但结果，越把爱情当作救命稻草，最后越会让你失望，甚至还会推远爱你的人。

明星伊能静和庾澄庆的婚姻就是如此，伊能静的童年生活并不幸福，父亲重男轻女，因此伊能静生下来就被父亲嫌弃。

于是，母亲便把伊能静托付给养父母。养父母要做生意，根本无暇照顾她，养母怕伊能静乱跑，甚至拿链子拴着她。

后来，她搬到姐姐家生活，却遇到患有躁郁症的姐夫，对方一生气就对伊能静动辄打骂。

最后，母亲带着她远嫁到日本生活，养父对她不错。但因为长时间的自卑，她在学校生活得并不快乐。

伊能静小时候就像个皮球，不断被踢来踢去，直到她遇到庾澄庆，她就希望庾澄庆能拯救自己的人生。

或许是太渴望爱了，但伊能静不会去爱，让庾澄庆一次次窒息，他们的感情也渐生矛盾，最终以离婚告终。

离婚后。她才意识到问题并不是出现在婚姻上，而是出现在自己身上。最终，她慢慢改掉了焦虑型人格，才在第二段婚姻中得到想要的幸福。

很多时候，我们总希望被伴侣治愈，但其实真正能治愈自己的，从来不是伴侣而是自己。而在这之中，伴侣也只是起到改善的作用。

04

那么，该如何改变自己的“焦虑型依赖人格”呢？

首先，敢于正视自己的问题。

我们只有先认识到，并完全接纳自己的问题，才会有意识去改变。因为只有完全接受，才有动力去改变。

其次，遇到事情学会向内求。

亲密关系中，那些难以解决的问题，很多都来自于原生家庭的伤害。当你发觉自己和对方总是因为相同问题吵架，可能背后有更深层次的原因。

不过这个原因，顺着亲密关系中的某个矛盾，给激发出来了而已。

最后，增强自己的价值感。

试着把大部分注意力放在自己身上，自身价值增长了，就不会对身边人有太多期待。因为大多数需求你都能自己满足，而不是靠外求。

其实，任何人都会有或多或少的心理问题，这并不可怕，只要及时发现，及时解决，你依然能挽回或者拥有一段幸福美满的亲密关系。

慢慢的，你会发现，你也能掌控自己的人生和爱情。