高跟鞋是可以改成低跟鞋的，只需要把鞋跟截取一部分就可以了，但是截取的部分不能太大，否则会影响鞋子的美观。在穿高跟鞋的时候，理想的鞋跟高度在3-5厘米之间，鞋跟越粗，穿起来越舒服。在选择高跟鞋的尺码时，最好选择大一码的鞋子，这样才可以给脚部一个缓冲的空间，不会有特别紧绷的状态。长时间穿高跟鞋的话，女士的小腿肌肉会变得比较突出。
高跟鞋子大了补救方法
1、在后跟垫海绵：如果高跟鞋大了可以购买带胶的海绵，在鞋子后跟的内侧，将海绵贴上，可以有效的减少鞋内空间，而且海绵充分包裹脚跟后更加不易掉跟，即可正常穿着。
2、垫鞋垫：高跟鞋大了可以选择垫上轻薄透气的鞋垫，不要选择全掌鞋垫，可以购买硅胶材质的半掌鞋垫，这样既美观又实用，能够有效的减少鞋内空间，还有防滑的作用。
高跟鞋太高变矮的方法
可以将鞋子送去专业的修理铺将其后跟剪断。若高跟鞋的鞋跟太高而影响使用者正常走路时，可将鞋子送去修理部让师傅将高度变矮，与师傅沟通好想要截取的长度后，师傅会用专业的工具将鞋跟截短或者打磨，最大程度的保留了鞋子原有的美观性，但是注意后跟截取的长度不宜过长，不然在穿着时高跟鞋的鞋尖会向上翘起，从而影响鞋子美观还会让脚掌不适。